UNDANG-UNDANG PERMAINAN SEPAK TAKRAW

1.    PAKAIAN PEMAIN
        

• Semua pakaian pemain hendaklah bersesuaian dan menepati ciri-ciri kejohanan sepaktakraw.  

• Mana-mana peralatan yang boleh menolong melajukan bola atau mempercepatkan pergerakan pemain dan boleh membahayakan kepada pemain adalah di  larang sama sekali.

• Pasukan  hendaklah mempunyai  sekurang-kurangnya  dua  set  Jersi/T-Shirt,  satu  set warna sama warna; pasukan tuan rumah hendaklah menukar pakaian pasukan mereka atau pasukan yang teratas di dalam senarai pertandingan.

• Pemain hendaklah memakai Jersi/T-Shirt, seluar pendek, stoking dan kasut sukan bertapak getah  dan  tidak  bertumit  tinggi. Pakaian merupakan  sebahagian  daripada  anggota  badan.

• Jersi/T-Shirt hendaklah dimasukan ke dalam seluar. Sekiranya cuaca sejuk, pemain dibenarkan memakai track-suits.

• Semua Jersi/T-Shirt bagi regu dan pasukan hendaklah sama warna, bernombor dibahagian belakang dari 01 hingga 15 dan nombor hendaklah berukuran 19cm tinggi.

• Setiap pemain hendaklah diberi nombor tetap sepanjang kejohanan.

• Ketua regu hendaklah memakai 'arm band' di lengan kiri yang warnanya tidak sama dengan warna Jersi/T-Shirt.

2.    BILANGAN PEMAIN SETIAP REGU

• Hanya seramai 3 orang.

• Salah seorang pemain berada di belakang yang dinamakan sebagai tekong.

• Dua orang lagi berada di hadapan iaitu seorang di sebelah kiri (Apit Kiri) dan seorang lagi di sebelah kanan (Apit Kanan).

• Pemain boleh bertukar posisi semasa permainan dijalankan.

3.    SISTEM KIRAAN MATA

• Apabila perkara yang membatalkan dilakukan oleh sama ada bahagian sepak mula atau menerima sepak mula, satu mata akan diberikan kepada pihak lawan termasuklah melakukan sepak mula yang seterusnya.

• Mata kemenangan maksimum untuk setiap set ialah 21 mata.

• Permainan dijalankan di dalam 2 set dengan 2 minit waktu rehat di antaranya.

• Apabila kedudukan pada mata 20-20, penggunaan mata syiling 25 akan dijalankan.

• Kemenangan ditentukan dengan perbezaan 2 mata sehingga mata 25.

• Jika masing-masing regu memenangi 1 set, permainan akan ditentukan di dalam set ketiga yang dinamakan 'Tie Break' dengan 15 mata.

• Sebelum pusingan  'Tie Break' bermula, pengadil akan membuat undian dan pasukan yang memenangi undian akan membuat sepak mula.

• Tukar petak akan berlaku apabila satu regu mencapai 8 mata.

4.    KELEWATAN

• Hanya 10 minit diberikan kepada regu yang lewat dan selepas itu pihak lawan akan diberikan kemenangan percuma atau tanpa bertanding, 2-0 (21-0 / 21-0).

PERALATAN & KELENGKAPAN DALAM PERMAINAN SEPAK TAKRAW

1.    GELANGGANG

• Berukuran 13.4 x 6.1 m dan bebas dari sebarabg halangan setinggi 8 m dari permukaan lantai.

• Lebar semua garisan gelanggang tidak boleh melebihi 0.04 m dan dilukis hala dalam dari penjuru ukuran gelanggang.

• Garisan teras ialah selebar 0.02 m yang membahagikan gelanggang kepada 2 bahagian yang sama besar.

• Pada pertemuan silang antara garisan tengah dengan setiap garisan tepi, garisan suku bulatan hendaklah dilukis dari garisan tepi ke garisan tengah berjejari 0.9 m dan diukur serta dilukis hala keluar dari jejari tersebut.

• Bulatan sepak mula berjejari 0.3 m dan dilukis pada petak kiri dan kanan gelanggang, yang mana pusatnya ialah 2.45 m dari garisan gelanggang belakang gelanggang, 4.25 m dari garisan tengah gelanggang dan 3.05 m dari garisan tepi.

2.    TIANG

• Ukuran tiang mestilah mempunyai ketinggian 1.55 m (1.45 m untuk wanita).

• Permukaan gelanggang hendaklah cukup tehug untuk mengekalkan ketegangan jaring.

• Tiang hendaklah diperbuat daripada bahan yang teguh dan jejarinya tidak boleh melebihi 0.04 m.

• Kedudukan tiang hendaklah didirikan dan ditempatkan 0.3 m dari garisan tepi dan sebaris dengan garisan teras.

3.    JARING

• Diperbuat daripada nylon yang halus dan siratnya berukuran 0.06 m hingga 0.08 m.
• Lebar jaring ialah 0.7 m dan panjang jaring ialah tidak kurang dari 6.10 m selari dengan garisan tengah gelanggang.
• Kedua-dua hujung jaring dilekatkan Pita yang dijadikan sebagai sempadan dari atas ke bawaj dan kedudukannya ialah sebaris menegak dengan garisan tepi.
• Di bahagian atas dan bawah jaring hendaklah dilapik dengan menggunakan pita 0.05 m yang diperkuat dengan benang atau nylon.
• Pita berfungsi sebagai pengampu tali regangan di atas paras tiang.
• Setelah diregangkan, bahagian atas jaring hendaklah berukuran 1.52 m ( 1.42 m untuk wanita) tinggi di bahagian tengah gelanggang dan 1.55 m (1.45 m untuk wanita) tinggi di tiang.

4.    BOLA SEPAK TAKRAW

• Berbentuk bulat dan mempunyai 12 lubang dengan 20 pertemuan silang.

• Diperbuat daripada satu lapis rotan atau fiber sintetik.

• Ukur garis lilitnya mestilah di antara 0.24 m hingga 0.44 m (0.43 m hingga 0.45 m untuk pemain wanita).

• Berat bola sebelum dimainkan hendaklah di antara 170 gm hingga 180 gm (150 gm hingga 160 gm untuk wanita).

• Bola boleh mempunyai satu warna, pelbagai warna atau warna yang terang tetapi tidak boleh mempunyai warna yang boleh mengganggu perhatian, fokus dan prestasi pemain.

Diperbuat daripada rotan

Diperbuat daripada fiber sintetik

5.     PAKAIAN DAN KASUT

• Pakaian sukan yang sesuai  dan berkasut.

• Memakai kasut sepak takraw yang bertapak getah yang sesuai dan selesa.

• Berstoking.

• Baju atau jersey sepak takraw haruslah dimasukkan ke dalam seluar dengan kemas.

Contoh kasut sepak takraw

KEMAHIRAN ASAS DALAM SEPAK TAKRAW

1.     Servis

2.     Melambung

3.     Mengumpan

4.     Menanduk

5.     Merejam

6.     Menghadang

1)  SERVIS

• Dalam posisi yang bersedia, tekong akan menjengketkan kaki kanannya sebelum melakukan ayunan.
• Beri isyarat kepada apit tentang ketinggian bola yang dikehendaki.
• Sepak bola dengan menggunakan bahagian dalam kaki dan mengikut lajak.

    

           

2) MELAMBUNG

• Terdapat empat fasa dalam membuat lambungan iaitu memegang bola, membengkok lutut, melempar bola dan ikut lajak.
• Pegang bola dengan kemas dan fokus ke arah tekong,
• Bengkokkan lutut bagi mendapatkan daya sebelum melakukan lambungan.
• Luruskan lutut semasa bola dilepaskan dan mengikut lajak.

   

  

3) MENGUMPAN

• Tiga fasa yang terlibat semsa mengumpan iaitu posisi diri sedia, dirian tapak dan melakukan sepakan.
• Bersedia mengawal bola.
• Bengkokkan lutut kiri bagi melakukan kestabilan.
• Gunakan kemahiran sepak sila untuk melakukan umpanan
• Imbangkan badan dengan tangan.

                                   

4) MENANDUK

• Menanduk bola ialah kemahiran yang menggunakan kepala untuk menghantar, mengumpan, mengawal dan merejam bola.
• Teknik menanduk ialah dengan cara dongakkan muka, kemudian gunakan dahi untuk menolak bola ke atas.

5) MEREJAM

• Pelbagai jenis rejaman yang boleh dilakukan seperti rejaman gunting, rejaman sisi dan rejaman menapak.
• Untuk menguasai kemahiran rejaman ini, pelajar mestilah mempunyai fleksibiliti, kuasa, ketangkasan dan kekuatan yang tinggi.
• Mata memandang bola dan sesuaikan kedudukan diri dengan arah bola.
• Lonjakkan kaki kanan dan gunakan luar kaki untuk rejaman.

6) MENGHADANG

• Menghadang bola ialah satu kemahiran bagi memastikan rejaman yang dibuat oleh pihak lawan ditangkis.
• Menghadang bola boleh dilakukan dengan kaki atau badan.
• Tiga fasa utama dalam kemahiran menghadang :

1. Diri sedia.
2. Lonjak dengan tinggi sehingga punggung melepasi 0.5 m daripada jaring, semakin tinggi lompatan yang dibuat, semakin tinggi luas kawasan hadangan.
3. Pastikan hadangan kaki yang digunakan tepat menghadang bola yang direjam, batal jika menghadang menggunakan tangan

PEMAIN DALAM PASUKAN SEPAK TAKRAW

1) Tekong - Merupakan pemain yang berada di bahagian tengah berhampiran bulatan sepak mula, bertindak

                   melakukan sepak mula atau servis serta mengawal bahagian tengah dan belakang gelanggang.

2) Apit kanan - Merupakan pemain yang berada di bahagian sebelah kanan Tekong, bertindak mengawal 

                        bahagian kanan dan bahagian hadapan gelanggang.

3) Apit kiri - Merupakan pemain yang berada di bahagian sebelah kiri tekong, bertindak mengawal bahagian  

                    kiri dan bahagian hadapan gelanggang.

* Apit Kanan dan Apit Kiri masing-masing boleh bertindak sebagai pencampak bola untuk Tekong melakukan 

   sepak mula atau servis, melakukan libasan (rejaman), mengumpan bola dan membuat hadangan. Ini 

   bergantung kepada situasi permainan dan kemahiran masing-masing.

KEJOHANAN SEPAK TAKRAW

1. Kejohanan Sepak Takraw Sukan Sea
2. Kejohanan Sepak Takraw ISTAF
3. Kejohanan Sepak Takraw King's Cup
4. Kejohanan Super Siri PSM

SEJARAH & PERKEMBANGAN SEPAK TAKRAW

• Sepak Takraw ialah merupakan sejenis permainan antara dua pasukan atau regu yang dianggotai oleh tiga orang pemain bagi setiap regu. Di Malaysia, permainan ini dipanggil 'sepak takraw'. Namun, terdapat perbezaan nama permainan ini antara Malaysia dengan negara lain. Antaranya ialah :

Filipina : sipa

Burma : chinlone

Laos : kator

Thailand : takraw

• Pada tahun 1940an, permainan ini telah dimainkan dengan menggunakan jaring dan mengikut sistem kiraan mata seperti badminton. Undang-undang dan peraturan awal permainan sepak raga jaring telah digubal dan disusun secara bertulis pada 15 April 1960 di Kuala Lumpur.

• Permainan Sepak Takraw mula dipertandingkan buat pertama kalinya di peringkat antarabangsa pada tahun 1965 di Sukan SEAP yang telah diadakan di Malaysia. Perbincangan berlaku di antara wakil-wakil dari Negara Thailand dan Burma bagi membincangkan nama permainan ini. Jawatankuasa Pengelola Sukan SEAP telah memutuskan bahawa Permainan ini dinamakan sebagai SEPAK TAKRAW, yang merupakan gabungan perkataan 'sepak' dan 'takraw'.

• Pada masa kini, permainan Sepak Takraw telahpun mengalami evolusi dimana permainan ini bukan sahaja dimainkan dan disertai oleh atlet lelaki, tetapi juga turut dimainkan oleh atlet wanita.

http://vectorise.net/logo/2011/01/26/persatuan-sepaktakraw-malaysia-psm/#.T38b3pn9N0M

PENGENALAN

Blog ini adalah merupakan tugasan TMKPJ untuk kerja kursus pendek PPISMP Sem 2 tahun 2012. Tugasan ini adalah secara berpasangan. Kami akan menghasilkan blog berkaitan Permainan Sepak Takraw berdasarkan sukatan P & P Tahun 6. Diharap segala informasi di dalam blog kami ini adalah menepati kriteria dan skema tugasan kerja kursus ini. Kami juga berbesar hati untuk saling berkongsi maklumat dan ilmu tentang permainan sepak takraw bersama pelawat blog kami.